تبلیغات
مطالب اینترنتی - چگونه بعد از طلاق با حس انتقام جویی مان مقابله کنیم؟
 
مطالب اینترنتی
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان



مفیدستان:

بامداد – طلاق در بهترین حالتش یکی از اندوه بارترین رویداد های زندگی است اما این اندوه تا کجا می تواند ادامه پیدا کند؟ ممکن است یک سال، ۲ سال و شاید هم تا آخر عمر ادامه یابد. می پرسید چگونه؟ کافی است سرطانی بشود آن وقت خواهید دید که چطور به مدتی مدید وبال گردنتان می ماند.
اما چه می شود که یک طلاق، سرطانی می شود؟ در این مطلب به این پرسش ها پاسخ می دهیم.
طلاق سالم،
فرض کنید خدانکرده امروز روز طلاق شماست.
روایت اول: با احساس ناکامی از محضر بیرون می آیید. شاید چند روزی مرخصی گرفته باشید و بخواهید مدتی در خانه تنها بمانید. شاید هم یک راست به سر کارتان بروید. در هر دو حالت تا مدت ها کیفتان کوک نیست. خیلی وقت ها به یاد همسر سابقتان می افتید و چنان عصبانی می شوید که به فکر تلافی کردن می افتید البته این در حد یک فکر باقی می ماند. چند وقتی با این حالتان می سازید تا این که کم کم دوباره به زندگی بر می گردید.

روایت دوم: با احساس ناکامی از محضر بیرون می آیید. شاید چند روزی مرخصی گرفته باشید و بخواهید مدتی در خانه تنها بمانید. شاید هم یک راست به سر کارتان بروید. در هر دو حالت تا مدت ها کیفتان کوک نیست. خیلی وقت ها به یاد همسر سابقتان می افتید و چنان عصبانی می شوید که به فکر تلافی کردن می افتید. بالاخره تصمیم می گیرید به هر قیمتی شده انتقامتان را از او بگیرید و با اراده ای خستگی ناپذیر دست به کار می شوید.

تفاوت طلاق معمولی با طلاق سرطانی، تفاوت بین این دو روایت است. همان طور که متوجه شدید تا نیمه های هر دو روایت مسیر تقریبا یکسان بود. در هر دو شما ناراحت بودید، رنج می کشیدید و عصبانی بودید. مسیر طلاق سالم (یعنی روایت اول) از جایی از مسیر طلاق سرطانی (یعنی روایت دوم) جدا شد که به طور ناخودآگاه به حس انتقام جویی تان اجازه دادید مهار زندگی شما را به دست بگیرد.
آیا این طلاق درمان دارد؟
واقعیت این است که وقتی خشم و انتقام جویی غالب می شود، دیگر چشم و گوش آدم درست کار نمی کنند؛ یعنی فردی که طلاقش سرطانی شده سخت درمان می شود، شاید هم اصلا نشود برایش کاری کرد چون در شرایطی نیست که بیمارگونه بودن رفتار هایش را بپذیرد چه برسد به این که بخواهد درمان بپذیرد؛ بنابراین بهترین راه این است که با مقابله با حس انتقام جویی در این دوران، از سرطانی شدن طلاق پیشگیری کنیم.

شیوه های مقابله با حس انتقام جویی
۱- رنج را بپذیرید: این که به چه دلیلی طلاق گرفتید یا چقدر راضی به این کار بودید، ممکن است میزان رنج شما را تحت تاثیر قرار بدهد اما اصل آن را نه. رنج کشیدن سخت است اما نشانه بدبختی نیست! اتفاقا برعکس، رنج نشانه ای است از این که آسیبی به شما وارد شده است و روان شما به خاطر قدرتی که دارد، مشغول تیمار کردن آن است. حس انتقام جویی هم مثل خشم، تنهایی و افسردگی بخشی از فرآیند رنج پس از طلاق است. پس رنجتان را با تمام مخلفاتش بپذیرید و به روزنه های امیدی که نشانتان می دهد توجه کنید.

۲- با همسر سابقتان قطع رابطه کنید: تعجب نکنید، می دانم احتمالا از وقتی که طلاق گرفته اید نه همسر سابقتان را دیده اید و نه با او تلفنی حرف زده اید، شاید هم به خاطر بچه ها چند باری مجبور به این کار شده اید اما طوری نبوده که بشود اسمش را رابطه گذاشت. اما واقعیت این است که تا وقتی از دست او عصبانی هستید و فکر انتقام در سرتان دور می زند، ذهن و قلب شما با او رابطه دارد. برای این که این رابطه هیجانی را قطع کنید ۳ کار باید بکنید.

اول این که ریشه خشم، ترس است پس برای قطع رابطه با همسر سابقتان قبل از هر کاری باید ترس هایتان را شناسایی و رفع کنید. این ترس ها ناخودآگاه هستند و وقتی به سطح خودآگاهی می رسند تا حد زیادی قدرتشان را از دست می دهند. ببینید چه چیز طلاق، شما را بیشتر ترسانده است؟ تنهایی؟ حس بازنده بودن؟ بی پولی؟ آینده مبهم؟ فهرستی از این ترس ها تهیه کنید. راه های مختلفی را که برای رفع آن ها سراغ دارید هم بنویسید. حالا وقت سبک سنگین کردن است. بهترین راه ها را انتخاب و طی یک برنامه منظم آن ها را عملی کنید.
این که حالا نوبت خشم است. برای کنار آمدن با خشمتان هم انجام این کار ها مفید است:
از چیز هایی که هنوز شما را عصبانی می کنند، فهرستی تهیه کنید. سپس درباره هر کدام از آن ها مفصل بنویسید. بعد از نوشتن یک بار با صدای بلند آن را برای خودتان بخوانید تا هم آگاهی بیشتری نسبت به احساساتتان پیدا کنید و هم از بار عاطفی آن ها کاسته شود.

در مرحله سوم باید فکری هم برای راه های مدیریت خشم تان بکنید. از وقتی که طلاق گرفته اید چند بار به خودتان گفته اید که «همسر سابقم زندگی من رو نابود کرد، حق من این زندگی نبود و… ؟» . به جای بازی کردن نقش قربانی مسئولیت ازدواج قبلی تان را بپذیرید، این را که همسر سابقتان و دنیا چگونه «باید» با شما رفتار می کردند به چالش بکشید و با توجه به این نکته مهم که قربانی فردی است که خودش اجازه آزار و آسیب را به دیگری می دهد صدای منتقد درونی تان را به تله بیندازید.
بعد از انتقام چی؟
فرض کنید انتقام هم گرفتید، آیا مطمئنید که او دستش خواهد آمد که شما چه رنجی کشیده اید؟ آیا حال شما را می فهمد؟ آیا عذرخواهی می کند؟ مطمئن باشید که هیچ یک از این اتفاق ها نخواهد افتاد. نگاه او به دنیا با شما فرق دارد و اگر رنج شما برای او معنای رنج داشت که کارتان به طلاق نمی کشید.

منبع :آکاایران



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با …بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با همه خاطرات خوب و بد چیست؟عشق های بی هدف را چگونه فراموش کنیم؟ شهر سوالبا سلام و تشکر ازدواج و تشکیل خانواده یکی از موضوعات و اتفاقات مهمی است که باید با وب سایت دکتر مجید ظهرابی متخصص و جراح مغز و …در صورت نیاز ، میتوانید جهت رزرو وقت ملاقات حضوری با دکتر مجید ظهرابی با ایمیل علت جوش زدن بعد از اصلاح صورت خانمها، اصلاح صورتعلت جوش زدن بعد از اصلاح صورت در خانمها چیست و چگونه می‌توان آن را درمان کرد؟ با ما در روابط زناشویی،رابطه زناشویی،رابطه جنسی،آمیزش …رابطه جنسی آمیزش جنسیامیزش جنسیروابط زناشوییرابطه زناشوییزناشوییآموزش روابط عشاق موفق استقبال ایران از نتیجه انتخابات فرانسه هاشمی‌طبا من هم با خشت درست کردن ماهی یک رویکردی نو به روان پویشیانجام کلیه پروژه های تحقیقاتی، استخراج مقاله از پایانامه، انجام فصل پایانامه هاارتباط قبل از ازدواج با عشق برای شناخت بیشترما با ارتباطات قبل از ازدواج بدون نظارت خانواده مخالف هستیم نکته اش این است که ما با تحلیل های جرم‌شناختی تجاوز به عنف سایت حقوقی ……ماوی تحلیل جرم‌شناختی تجاوز به عنف؛ در تعریف تجاوز به عنف خلأ قانونی داریم یك استاد وضعیت آب و هوای هشترود و تبریز در روز آینده …وضعیتآبوهوایهشترودوهشترود نیوز ، یک روز بعد از حادثه تیراندازی اعلام شد که یکی از مظنونین از روی کارت چگونه بعد از طلاق با حس انتقام جویی مان مقابله کنیم؟ چگونه بعد از طلاق با حس انتقام جویی کنیم دلیل طلاق با مقابله بعد از نوشتن یک بار با چگونه بعد از طلاق با حس انتقام جویی مان مقابله کنیم چگونه بعد از طلاق با حس انتقام جویی مان مقابله پیشگیری کنیم با این شیوه ها با حس چگونه بعد از طلاق با حس انتقام جویی مان مقابله کنیم؟ مقابله با حس انتقام جویی بعد از طلاق مقابله با حس انتقام جویی بعد از طلاق مقابله با حس انتقام جویی بعد از طلاق انتقام بعد از طلاق هستید؟ اصلا این حس انتقام بعد از طلاق هستید؟ اصلا این حس انتقام بعد از طلاق هستید؟ اصلا این حس جمله های زیبا، دلنوشته های دلنشین جمله های زیبا، دلنوشته های دلنشین جمله های زیبا، دلنوشته های دلنشین خواهشاً این سالاد ها را نخورید عکس خواهشاً این سالاد ها را نخورید عکس خواهشاً این سالاد ها را نخورید عکس چگونه بعد از طلاق با حس انتقام جویی مان مقابله کنیم؟ چگونه بعد از طلاق با حس انتقام جویی مان مقابله کنیم؟ بامداد حس انتقام جویی مان مقابله جویی مان مقابله کنیم چگونه بعد از طلاق با حس چگونه بعد از طلاق با حس انتقام جویی مان مقابله کنیم؟ چگونه بعد از طلاق با حس انتقام جویی مان مقابله کنیم مقابله با حس انتقام جویی در چگونه بعد از طلاق با حس انتقام جویی مان مقابله کنیم؟بامداد سبک زندگی چگونه بعد از طلاق با حس انتقام جویی مان مقابله کنیم شیوه های مقابله با چگونه بعد از طلاق با حس انتقام جویی مان مقابله کنیم؟ چگونه بعد از طلاق با حس انتقام جویی مان مقابله طلاق پیشگیری کنیم شیوه های مقابله با چگونه بعد از طلاق، با حس انتقام جویی‌مان مقابله کنیم؟ سپیده مقالات جدایی چگونه بعد از طلاق، با حس انتقام جویی‌مان مقابله با حس انتقام جویی‌مان مقابله کنیم چگونه بعد از طلاق با حس انتقام جویی مان مقابله کنیم؟ انجمن راسخون ، چگونه بعد از طلاق با حس انتقام جویی مان مقابله چگونه بعد از طلاق با حس انتقام جویی مان مقابله کنیم؟ آکا با حس انتقام جویی مان مقابله چگونه بعد از طلاق با حس انتقام جویی مان مقابله کنیم چگونه بعد از طلاق با حس انتقام‌جویی مان مقابله کنیم؟ خانه امن چگونه بعد از طلاق با حس انتقام‌جویی مان مقابله کنیم می پرسید چگونه؟

مطلب چگونه بعد از طلاق با حس انتقام جویی مان مقابله کنیم؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :چگونه بعد از طلاق با حس انتقام جویی مان مقابله کنیم؟
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%b7%d9%84%d8%a7%d9%82-%d8%a8%d8%a7-%d8%ad%d8%b3-%d8%a7%d9%86%d8%aa%d9%82%d8%a7%d9%85-%d8%ac%d9%88%db%8c%db%8c%e2%80%8a%d9%85%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :